Mindful yoga

De basis wordt gevormd door  Hatha Yoga bij Mindful Yoga. De  Hatha yoga  oefeningen geven de vorm aan maar de manier van beoefenen is mindful oftewel bewust, met open aandacht voor wat is in het hier en nu.  Als je meer bewust wilt worden van je Zelf en een methode zoekt om baas over je gedachten en automatiesche reacties te worden, is deze vorm van yoga een aanrader. Het is geen yogavorm waar je vooral spieren gaat kweken. Het gaat voornamelijk om bewustwording en de yogahoudingen zijn een hulpmiddel hierbij. 
Mindfulness meditatie, yoga en taichi vormen een geheel in deze cursus.
Het grote verschil met andere wekelijks terugkomende yogalessen bij Yogacentrum De Bron is  dat er ook theorie bij de les behandeld wordt en je krijgt soms huiswerk mee. Dit bevoordert je vooruitgang in het bewust worden van je Zelf.

Lestijd: kijk in de lesrooster