Kundalini Yoga

Afwisselend en hart openend

Kundalini yoga balanceert het kliersysteem en versterkt het zenuwstelsel.
Het draagt bij aan een gezonde balans en flow in je leven.
Dynamische lichaamsoefeningen worden gecombineerd met krachtige ademtechnieken, mantra’s (helende klanken) en meditaties.
Dat maakt deze yogavorm zeer effectief en snel werkend. Deze eeuwenoude technieken helpen om je volledige potentieel te ontwikkelen en om te gaan met veranderingen.
Naast de lichamelijke effecten van het rekken van de spieren, het versneld afvoeren van afvalstoffen
en diepe ontspanning kan Kundalini yoga inzicht geven in emotionele blokkades en angsten.

Wat is de werking

  • het verminderen van stressklachten
  • het verbeteren van je persoonlijke communicatie
  • het doorzien van je (gedachten) patronen
  • het activeren van je innerlijk vuur/wijsheid.
  • het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen
  • Het loslaten van concepten en met een frisse blik waarnemen
    De structuur van een Kundalini yoga is altijd hetzelfde, de inhoud kan iedere les weer anders zijn
    omdat er ontelbaar veel kriyas en meditaties zijn. Muziek en het zingen van mantra’s is een
    belangrijk onderdeel van een Kundalini yoga les. Iedereen kan Kundalini yoga beoefenen. Door te
    ademen en (een beetje) in de juiste richting meebewegen heb je er al profijt van.

Docent

Serena