Power yoga

Kracht en concentratie

Deze form van yoga is gebaseerd op Ashtanga yoga. Jouw adem is de leidraad in de op elkaar opvolgende bewegingen, dat flow wordt genoemd.

De houdingen worden ook soms langer aangehouden zodat er een variatie ontstaat tussen flow en stilte in het bewegen.

Deze les is voor alle niveaus geschikt en er zal binnen de les aandacht zijn voor verschillende variaties op houdingen zodat je zelf kan kiezen hoe uitdagend of ontspannen je het maakt.

Deze yogaform past bij je als je meer kracht en souplesse wilt ontwikkelen.