vinyasa flow

Vinyasa flow

Energie opwekkend

Vinyasa flow is een dynamische vorm van yoga waarbij de yogahoudingen vloeiend in elkaar overgaan op de beweging van de adem. Een heerlijke begin of afsluiting van je dag! De oorsprong van deze yogavorm is Ashtanga yoga.

Tijdens de les beoefenen we een flow van bepaalde bewegingen, gelinkt aan de adem, om van de ene naar de andere houding te komen. De hele les bestaat uit een in elkaar overlopende sequence, zodat we aan één stuk door bewegen, ademen en ervaren. De sequence is elke les een beetje anders, en neemt je mee op een reis van kracht, balans, beweging, stilte en ontspanning. 

Door Vinyasa Yoga te beoefenen ontwikkel je veel kracht, souplesse, connectie met de adem en vrijheid in je eigen lichaam. Ook leer je te ontdekken waar jouw lichaam behoefte aan heeft en daar naar te luisteren. 

Doordat de stijl erg vrij is, wordt de les aangepast op het niveau van de studenten en is er ook de mogelijkheid om je eigen bewegingen te ontdekken. 

Dag:
Tijd: