dag-retraite ontspanning

Dag-retraite

Bijkomen en opladen met yoga, qigong en klank

Begin het nieuwe jaar met een heerlijke dagretraite en zet je intentie neer voor het nieuwe jaar.
Begin het jaar met stilte, ontspanning en heling.
Laat de boel de boel en richt je aandacht vooral in en op jezelf.
Wij brengen een dag samen door met yoga, meditatie, qigong, klankschaal en ontspannende stem concert.

Ik neem je bij de hand om dieper in jezelf te zakken, om te voelen wat werkelijk in jou leeft, wat jou echt blij maakt en om meer contact te ervaren met je ziel.
Een dag waarbij je volledig kan opladen en ontspannen, zonder je telefoon en andere afleidingen.
Onder begeleiding van Gabriella brengen we met elkaar een dag door gevuld met yoga, qigong, klanken en meditatie. Dit doen we zoveel mogelijk in stilte, zonder gesprekken en zonder telefoon. Op die manier kun je je aandacht helemaal bij jezelf houden en er echt jouw dag van maken. 
Gun jezelf zo een mooie dag?

Voor wie: Iedereen die behoefte heeft aan een dag voor ontspanning, bezinning en nieuwe energie. Ervaring met yoga of qigong is niet noodzakelijk, ook beginners zijn welkom. 

Heb je nog vragen? Laat mij weten via de contactpagina. Graag tot ziens!

Praktisch
Datum: zondag 5 januari 2020
Jouw investering in je zelf:
Met vroegboekkorting, tot 14 december: €75 inclusief alle lessen, koffie/thee en vegetarische lunch.
Na 14 december: €97  
Er zijn matjes, kussens en dekens aanwezig. Als je het prettig vindt, kun je je eigen matje meenemen.

Programma van de dag-retraite

  9.30-10.00 Inloop met koffie/thee
10.00-10.30 Intentie neerzetten 
10.30-11.00 Losmaken
11.00-12.15 Hatha yoga met eindontspanning
12.15-13.15 Lunch
13.15-14.15   Taichi QiGa
14.15-14.30 pauze
14.30-15.30 Do-In yoga
15.30-15.45 pauze
15.45-16.45 SoulVoice en Klankschaal concert voor meditatie en healing
16.45-17.15 Bijkomen en thee drinken
17.15              Einde dag