dag-retraite ontspanning

Dag-retraite

Tijd voor je zelf in liefdevolle aandacht. Hallo lekker rustig!


Laat de boel de boel en richt je aandacht vooral en op jezelf.
Wij brengen een dag samen door met yoga, meditatie, qigong, klankschaal en ontspannende stem concert.

Onder begeleiding van Gabriella brengen we met elkaar een dag door gevuld met yoga, qigong, klanken en meditatie. Dit doen we zoveel mogelijk in stilte, zonder langdradige gesprekken en zonder telefoon. Op die manier kun je je aandacht helemaal bij jezelf houden en er echt jouw dag van maken. 
Gun jezelf zo een mooie dag?

Voor wie: Iedereen die behoefte heeft aan een dag voor ontspanning, bezinning en nieuwe energie. Ervaring met yoga of qigong is niet noodzakelijk.

Heb je nog vragen? Laat mij weten via de contactpagina. Graag tot ziens!

Praktisch
Datum: op zondag 27 november 2022
in 2023: op zondag 5 maart
Jouw investering in je zelf:
Vroegboek korting, tot 31 oktober : €100 inclusief alle lessen, koffie/thee en vegetarische lunch.
Na 31 oktober : €125

Datum in 2023:  op zondag 5 maart
Jouw investering in je zelf:
Vroegboek korting, tot 31 januari : €100 inclusief alle workshops, koffie/thee en vegetarische lunch.
Na 31 januari : €125

Er zijn matjes, kussens en dekens aanwezig. Als je het prettig vindt, kun je je eigen matje meenemen.

Programma van de dag-retraite

 Met voorbehoud zit het programma uit zoals hieronder vermeld. Afhankelijk van wat het moment brengt en vraagt, kan dit veranderen in volgorde, lengte of anderszins.

9.30-10.00 Inloop met koffie/thee
10.00-10.30 Intentie neerzetten 
10.30-11.00 Losmaken
11.00-12.15 Hatha yoga met eindontspanning
12.15-13.15 Lunch
13.15-14.15   Taichi QiGa
14.15-14.30 pauze
14.30-15.30 Do-In yoga
15.30-15.45 pauze
15.45-16.45 SoulVoice en Klankschaal concert voor meditatie en healing
16.45-17.15 Bijkomen en thee drinken
17.15              Einde dag