Ruimte en grenzen
Yin Yoga richt zich op het creëren van ruimte in je bindweefsel en je gewrichten. Door een houding lang aan te houden, bereik je het stugge bindweefsel.
Dit is de reden dat je in de Yin yoga langer in een houding verblijft, meestal zo’n 3 tot 5 minuten.
Zo heb je ook meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Langer in een houding blijven, zorgt er ook voor dat je jouw lijf beter kunt gaan voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar in plaats daarvan de tijd kunt nemen om je lichaam te kunnen ervaren.
Grondlegger van Yin yoga is de Amerikaan Paul Grilley, die sinds 1980 onderwijst in yoga en anatomie. Hij baseert zijn theorie op de onderzoeken en geschriften van Hiroshi Motoyama, een yogi en wetenschapper uit Tokio met veel kennis van energiebanen en acupunctuur.
Spreekt dit je aan?
Stuur een contactformulier om je aan te melden voor een gratis proefles op 10 of 24 februari 2020.
Per 2 maart begint een nieuwe groep op maandag om 20:30 uur.