dag-retraite ontspanning

Dag-retraite

Tijd voor je zelf in liefdevolle aandacht.

Heb je behoefte om eens bij te tanken? Een dag voor jezelf om te ontspannen, fijn bewegen, op te laden, je lijf en geest te voeden. Dit allemaal dichtbij de natuur in Lonneker. Ik heb een mooie programma samengesteld maar we zitten nergens aan vast. Ik laat de dag organisch ontstaan naar behoefte op het moment.

Wat te verwachten

Wij gaan ons verbinden met de Natuur en ons hart door qigong bewegingen.
Wij openen en ontspannen ons lijf en geest met fijne yoga oefeningen.
Er is een heerlijke vegetarische lunch.
We kunnen gaan wandelen na de lunch.
Daarna is tijd voor Yoga-Nidra en klankhealing via mijn stem.

Lijkt het je fijn om mee te gaan doen?
Als je je aanmeldt voor 17 februari, krijg je €25 korting op de prijs.

Ik houd van kleinschalig en overzichtelijk. Daarom is de groep tussen de 8 en 14 personen groot.

Voor wie

Iedereen die behoefte heeft aan een dag voor ontspanning, bezinning en nieuwe energie. Ervaring met yoga of qigong is niet noodzakelijk. Wij zijn deze dag op een prachtige locatie, in Lonneker, dichtbij de natuur.

Locatie

Golden Tree, Vegerweg 75, Lonneker
20 minuten fietsafstand van Enschede.

Heb je nog vragen? Laat mij weten via de contactpagina. Graag tot ziens!

Praktisch

Datum: zondag 5 maart 2023
Vroegboek korting tot 17 februari : €100 inclusief alle workshops, koffie/thee en vegetarische lunch.
Na 17 januari : €125

Er zijn matjes, kussens en dekens aanwezig. Voor de zekerheid, kun je je eigen matje, meditatiekussen of dekentje meenemen. Er zijn geen hoofdkussens aanwezig op de locatie en de matten zijn erg dun.

Programma van de dag-retraite

Met voorbehoud zit het programma uit zoals hieronder vermeld. Afhankelijk van wat het moment brengt en vraagt, kan dit veranderen in volgorde, lengte of anderszins. Je bent helemaal vrij om met alle programma wel of niet mee te gaan doen.

9.30-10.00 Inloop met koffie/thee
10.00-10.30 Verbinden in de kring en Intentie neerzetten 
10.30-11.30 Taichi-Qigong
11.30-12.00 Pauze
12.00-13.30 Yoga
13.30-14.30  Lunch
14.30-15.30 Dans/ yoga-Nidra
15.30-15.40 Pauze
15.40-16.40 SoulVoice en Klank healing
16.40-17.45 Bijkomen, thee drinken
17:00       Einde dag

Gezamenlijke diner?

De dag kan afgesloten worden met een vegetarische diner als hier belangstelling voor is. Geef aan via een sms bericht of email of je hier behoefte aan hebt.
Als voldoende animo is, gaan we het doen. Hier zijn natuurlijk extra kosten aan verbonden.