Dag-retraite

Tijd voor je zelf in liefdevolle aandacht.

Heb je behoefte om eens bij te tanken? Een dag voor jezelf om te ontspannen, fijn bewegen, op te laden, je lijf en geest te voeden. Dit allemaal dichtbij de natuur in Lonneker. Ik heb een mooie programma samengesteld maar we zitten nergens aan vast. Ik laat de dag organisch ontstaan naar behoefte op het moment.

Wat te verwachten

Wij gaan ons verbinden met de Natuur en ons hart door qigong bewegingen.
Wij openen en ontspannen ons lijf en geest met fijne yoga oefeningen.
Er is een heerlijke vegetarische lunch.
We gaan in stilte wandelen na de lunch. Ongeveer drie kwartier.
Daarna is tijd voor Yoga-Nidra en klankhealing via mijn stem.

Lijkt het je fijn om mee te gaan doen?
Als je je aanmeldt voor 10 september, krijg je €25 korting op de prijs.

De groep is maximaal tussen de 8 en 14 personen groot.

Voor wie

Iedereen die behoefte heeft aan een dag voor ontspanning, bezinning en nieuwe energie. Ervaring met yoga of qigong is niet noodzakelijk. Wij zijn deze dag op een prachtige locatie, in Lonneker, dichtbij de natuur.

Locatie

Golden Tree, Vegerweg 75, Lonneker
20 minuten fietsafstand van Enschede.

Heb je nog vragen? Laat mij weten via de contactpagina. Graag tot ziens!

Praktisch

Datum: zondag 8 oktober 2023
Vroegboek korting tot 11 september : €100 inclusief alle workshops, koffie/thee en vegetarische lunch.
Na 11 september : €125

Er zijn matjes, kussens en dekens aanwezig. Voor de zekerheid, kun je je eigen matje, meditatiekussen of dekentje meenemen. Er zijn geen hoofdkussens aanwezig op de locatie en de matten zijn erg dun.

Programma van de dag-retraite

Met voorbehoud zit het programma uit zoals hieronder vermeld. Afhankelijk van wat het moment brengt en vraagt, kan dit veranderen in volgorde, lengte of anderszins. Je bent helemaal vrij om met alle programma wel of niet mee te gaan doen.

9.30-10.00 Inloop met koffie/thee

Ochtendprogramma

Verbinden in de kring en intentie neerzetten
Taichi-Qigong
Yoga

Lunch

Middagprogramma

Stiltewandeling
Yoga Nidra
Klank healing
Afsluiten met thee
Eind: 17:00-17:30