Tijd voor je zelf in liefdevolle aandacht.
Betekenis van retraite: Een retraite is jezelf tijdelijk terugtrekken uit het dagelijks leven met als doel geestelijke verdieping.
Heb je behoefte om eens bij te tanken? Een dag voor jezelf om te ontspannen, fijn bewegen, op te laden, je lijf en geest te voeden. Dit allemaal dichtbij de natuur in Lonneker. Ik heb een mooie programma samengesteld maar we zitten nergens aan vast. Ik laat de dag organisch ontstaan naar behoefte op het moment.
Wat te verwachten
Wij gaan ons verbinden met de Natuur vanuit ons hart door qigong bewegingen.
Wij openen en ontspannen ons lijf en geest met fijne yoga oefeningen.
Er is een heerlijke vegetarische lunch.
We gaan in stilte wandelen na de lunch. Ongeveer een uur.
Daarna is tijd voor Yin Yoga, Yoga-Nidra en klankhealing via mijn stem.
Lijkt het je fijn om mee te gaan doen?
Als je je aanmeldt voor 15 oktober, krijg je €25 korting op de prijs.
De groep is maximaal tussen de 8 en 14 personen groot.
Voor wie
Iedereen die behoefte heeft aan een dag voor ontspanning, bezinning en nieuwe energie. Ervaring met yoga of qigong is niet noodzakelijk. Wij zijn deze dag op een prachtige locatie, in Twekkelo, op zolder van Kerk Twekkelo, dichtbij de natuur.
Er is een grote keuken aanwezig om te lunchen.
Locatie
Johanneskerk Twekkelo, Twekkelerweg 110, 7547 RN Enschede
20 minuten fietsafstand van Enschede.
Heb je nog vragen? Laat mij weten via de contactpagina. Graag tot ziens!
Praktisch
Datum: zondag 5 november 2023
Vroegboek korting tot 15 oktober : €100 inclusief alle workshops, koffie/thee en vegetarische lunch.
Na 15 oktober : €125
Er zijn geen matjes, dekentjes en kussentjes op de locatie. Daarom is het belangrijk dat je je eigen spullen meeneemt. Als je geen yogamat hebt, geeft het aan mij door en dan zorg ik voor een mat voor je.
Programma van de dag-retraite
Met voorbehoud zit het programma uit zoals hieronder vermeld. Afhankelijk van wat het moment brengt en vraagt, kan dit veranderen in volgorde, lengte of anderszins. Je bent helemaal vrij om met alle programma wel of niet mee te gaan doen.
9.30-10.00 Inloop met koffie/thee
Ochtendprogramma
Verbinden met elkaar in de kring en korte meditatie.
Taichi-Qigong
Fijne Yoga
Lunch
Middagprogramma
Stiltewandeling
Koffie/ Thee
Yin yoga
Yoga Nidra
Klank healing
Afsluiten met thee
Eind: 17:00-17:30
