online beginners cursus yoga

Yoga voor beginners

Voor wie

Wil je meer ruimte, ontspanning, energie en rust creëren in je leven en ervaren wat yoga hierin voor je kan betekenen? Dan is deze korte cursus precies wat je zoekt.

Je hebt nog helemaal geen ervaring met yoga en je wilt graag professioneel begeleid worden in je eerste stappen? Je wilt eerst ervaren of je yoga leuk vindt en of het bij je past?
Of herken je een of meer van onderstaande ongemakken:

  • Moeilijk in slaap vallen
  • Rugpijn
  • Migraine
  • Nek en schouder klachten
  • Oppervlakkige en hoge adem
  • Hooggespannen spieren 
  • Altijd maar denken
  • Veel spanning en stress ervaren

Help je zelf en neem het heft in eigen handen!

In 4 weken tijd kan je al verschil voelen.
In 4 lessen van anderhalf uur maak je kennis met de essentie van yoga en je profiteert direct van het positieve effect op je dagelijkse leven.
Als dit je eerste kennismaking is met yoga, dan is deze korte cursus ideaal voor je om te ontdekken wat yoga is.
Je start op hetzelfde niveau en je hebt dezelfde vragen misschien.  Het is een ervaring gerichte, interactieve cursus.

Wat gaan wij behandelen?

  • Je aandacht naar binnen richten.
  • Leren ontspannen.
  • Bewust en aandachtig ademen.
  • Aandacht en concentratie tijdens de yoga houdingen en de ontspanning.
  • Gebruik van hulpmiddelen tijdens de les.
  • Leren van de basis houdingen.

In de studio

Dag: dinsdag avond 9 januari 2024 t/m 30 januari 2024
Tijd: 20:00-21:30
Prijs: €65