online beginners cursus yoga

Yoga voor beginners 5x, online of in de studio

Voor wie

Wil je meer ruimte, ontspanning, energie en rust creëren in je leven en ervaren wat yoga hierin voor je kan betekenen?
Je hebt nog helemaal geen ervaring met yoga en je wilt graag er mee beginnen?
Of herken je een of meer van onderstaande ongemakken:

  • Moeilijk in slaap vallen
  • Rugpijn
  • Migraine
  • Nek en schouder klachten
  • Oppervlakkige en hoge adem
  • Hooggespannen spieren 
  • Altijd maar denken
  • Veel spanning en stress ervaren

Help je zelf en neem het heft in eigen handen!

In 5 weken tijd kan je al verschil voelen.
In 5 weken tijd maak je kennis met de essentie van hatha yoga en je profiteert direct van het positieve effect op je dagelijkse leven.
Als dit je eerste kennismaking is met hatha yoga, is het heel fijn om in deze groep je yoga avontuur te beginnen. 
Je start op hetzelfde niveau en je hebt dezelfde vragen misschien.  Het is een ervaring gerichte cursus.

Wat gaan wij behandelen?

  • Je aandacht naar binnen richten.
  • Leren ontspannen.
  • Bewust en aandachtig ademen.
  • Aandacht en concentratie tijdens de yoga houdingen en de ontspanning.
  • Gebruik van hulpmiddelen tijdens de les.
  • Leren van de basis houdingen.

Online, live lessen in groepsverband

  • Wilde je al een tijdje met yoga beginnen maar er kwam tot nu toe niets van?
  • Heb je nu veel tijd over om je te verdiepen in zaken waar je interesse in hebt en leuk vindt?

Dit is je kans om vanuit thuis deze korte cursus: Yoga voor beginners te volgen. Het is nu lekker makkelijk om gewoon voor je laptop, computer of tablet te schuiven en klaar.

Deze cursus bied ik al jaren in mijn studio aan en nu voor het eerst ook online. Lekker makkelijk vanuit huis kan je de lessen volgen.
De lessen zijn live te volgen via ZOOM waarbij je ook vragen kan stellen.
De lessen worden opgenomen en je kan er voor kiezen om de opnames ook aan te schaffen. Makkelijk om na de les, de behandelde stof te kunnen oefenen.

Wanneer en Prijs

Dag: donderdags
Datum: van 23 juli t/m 20 augustus 2020
Tijd: De lessen zijn wekelijks op donderdag avond tussen 19:00-20:30 uur in groepsverband.
Prijs: In groepsverband, €75 voor 5 lessen. Als bonus, kan je samen met je familie de lessen volgen voor hetzelfde prijs.
Voor €25 extra krijg je ook alle opnames van de lessen mee. Zo kan je eindeloos oefenen wat je geleerd hebt.

In de studio

Dag: woensdags
Tijd: 18:30-19:45
Datum: van 2 september t/m 30 september
Prijs: €75

Online Privéles

Datum: Je kan nu online les of lessen boeken voor donderdagen of vrijdagen.
Tijd: Op afspraak.
Prijs: 1 online les van anderhalf uur, nu €50 in plaats van €75
Prijs: 5 keer online les van anderhalf uur voor 1 of 2 personen samen: €227.
Aantal personen: Je kan vanuit huis, via ZOOM, alleen of met meerdere personen deelnemen aan de live les.
Afspraak maken: Via het contactformulier of bellen.

Als je vragen hebt over deze cursus, bel of mail mij gerust.