online beginners cursus yoga

Yoga voor beginners

Voor wie

Wil je meer ruimte, ontspanning, energie en rust creëren in je leven en ervaren wat yoga hierin voor je kan betekenen?
Je hebt nog helemaal geen ervaring met yoga en je wilt graag er mee beginnen?
Of herken je een of meer van onderstaande ongemakken:

  • Moeilijk in slaap vallen
  • Rugpijn
  • Migraine
  • Nek en schouder klachten
  • Oppervlakkige en hoge adem
  • Hooggespannen spieren 
  • Altijd maar denken
  • Veel spanning en stress ervaren

Help je zelf en neem het heft in eigen handen!

In 2 weken tijd kan je al verschil voelen.
In 2 lessen van 2 :30 uur maak je kennis met de essentie van hatha yoga en je profiteert direct van het positieve effect op je dagelijkse leven.
Als dit je eerste kennismaking is met hatha yoga, dan is deze korte cursus ideaal voor je om te ontdekken wat yoga is.
Je start op hetzelfde niveau en je hebt dezelfde vragen misschien.  Het is een ervaring gerichte cursus.

Wat gaan wij behandelen?

  • Je aandacht naar binnen richten.
  • Leren ontspannen.
  • Bewust en aandachtig ademen.
  • Aandacht en concentratie tijdens de yoga houdingen en de ontspanning.
  • Gebruik van hulpmiddelen tijdens de les.
  • Leren van de basis houdingen.

In de studio

Datum: 27 november en 4 december 2020
Dag: vrijdag
Tijd: 19:00-21:30
Prijs: €75

Online, live lessen in groepsverband

  • Wilde je al een tijdje met yoga beginnen maar er kwam tot nu toe niets van?
  • Heb je nu veel tijd over om je te verdiepen in zaken waar je interesse in hebt en leuk vindt?

Dit is je kans om vanuit thuis deze korte cursus: Yoga voor beginners te volgen. Het is nu lekker makkelijk om gewoon voor je laptop, computer of tablet te schuiven en klaar.

Deze cursus bied ik al jaren in mijn studio aan en nu voor het eerst ook online. Lekker makkelijk vanuit huis kan je de lessen volgen.
De lessen zijn live te volgen via ZOOM waarbij je ook vragen kan stellen.
De lessen worden opgenomen en je kan er voor kiezen om de opnames ook aan te schaffen. Makkelijk om na de les, de behandelde stof te kunnen oefenen.

Wanneer en Prijs

Dag: nog niet bekend
Datum:
Tijd: De lessen zijn wekelijks op donderdag avond tussen 19:00-20:30 uur in groepsverband.
Prijs: In groepsverband, €75 voor 5 lessen. Als bonus, kan je samen met je familie de lessen volgen voor hetzelfde prijs.
Voor €25 extra krijg je ook alle opnames van de lessen mee. Zo kan je eindeloos oefenen wat je geleerd hebt.

Online Privéles

Datum: Je kan nu online les of lessen boeken voor donderdagen of vrijdagen.
Tijd: Op afspraak.
Prijs: 1 online les van anderhalf uur, nu €50 in plaats van €75
Prijs: 5 keer online les van anderhalf uur voor 1 of 2 personen samen: €227.
Aantal personen: Je kan vanuit huis, via ZOOM, alleen of met meerdere personen deelnemen aan de live les.
Afspraak maken: Via het contactformulier of bellen.

Als je vragen hebt over deze cursus, bel of mail mij gerust.